Eigenliefde en zelfbescherming is juist nu extra belangrijk. Ideaal dus om er een leuke creatieve art journal oefening mee te doen! 😍
Om jezelf te kunnen beschermen en goed voor jezelf te zorgen, mogen we eerst helder krijgen hoe dit er voor jou uitziet. Daarna maken we er een passend beeld bij. Dit zijn de stappen.

1. Schrijfoefening:

• Wat heb ik nodig om mezelf te beschermen? Onderzoek jouw gevoel en gedachten en schrijf de steekwoorden op.
• Maak vervolgens een lijst van dingen waardoor jij je geliefd voelt. Een bad, kop thee, massage, wandeling, een goed boek, een knuffel. Schrijf alles op wat in je opkomt.
• Welke symbolen betekenen voor jou liefde en/of bescherming? Bijvoorbeeld een hart, bloem, vogel. Alles is goed!

2. Het creëren van het beeld.

• Teken de basis van jezelf of een fictief persoon als engel. Je kunt ook een fotokopie van jezelf gebruiken. Kies een kleurenpalet die je rustgevend en aantrekkelijk vindt. Gebruik hiervoor jouw favoriete materiaal.
• Versier het vervolgens met jouw, eerder opgeschreven, symbolen en steekwoorden. Je kunt hiervoor tijdschriften of andere patroonpapier gebruiken. Heerlijk knippen en plakken en je hoofd leeg maken.
• Ik heb hem hier zelf nog niet helemaal af, maar het is zeker erg leuk om te doen!
• Ze is nu al een fijne reminder voor zelfliefde, wanneer ik het even nodig heb ❤