De meeste tijd van ons leven speelt zich af in ons eigen hoofd.
Zeker als je, net als ik, een diepe denker en perfectionist bent!
Voortdurend praten jij en ik tegen onszelf, bewust of onbewust.
Vaak is deze stem geïnspireerd op gebeurtenissen of personen uit ons verleden.
Soms zijn deze innerlijke gesprekken heel behulpzaam, maar jammer genoeg lang niet altijd.
Met onzekerheid en angsten tot gevolg. Ik weet er alles van!

Ik gun jou en mezelf een steunende innerlijke stem.
Een lieve(re) stem waardoor ons eigen hoofd een veilige, fijne plek is om te zijn, indien nodig.
Ik neem je een stukje mee in mijn proces.
Het vergt enige oefening en heel veel herhaling.
Misschien zelfs ons leven lang.
Maar het is altijd de moeite waard ❤

De eerste stap is bewustzijn.
Zodra je merkt dat je je ‘opeens’ niet meer fijn of veilig voelt; merk dan op wat je het afgelopen uur tegen jezelf hebt gezegd.
Was het steunend of juist niet?
Wat ‘moet’ je nu van jezelf?
Van wie is die stem eigenlijk?
Zou je ook zo tegen een vriend, vriendin of kind praten?
Wat heb je écht nodig van jezelf?

De weg naar een liefdevollere innerlijke stem, en dus ook zelfcompassie,
is je ontdoen van mechanismen die niet meer voor jou werken.
Afleren wat we, ondanks alle goede bedoelingen,
zó voor waar hebben aangenomen van onze familie of de maatschappij om ons heen.

De volgende stap is open staan voor andere, liefdevolle inzichten die wél steunend zijn voor onszelf.
Deze kiezen we zelf!
Bijvoorbeeld door het opschrijven of creëren van liefdevolle affirmaties.
Dit zijn positieve zinnen, teksten of zelfs tekeningen over onszelf in tegenwoordige tijd.
Bijvoorbeeld ‘Ik mag tijd en rust voor mezelf nemen’.
‘Ik ben goed zoals ik ben, met al mijn imperfecties’,
‘Ik bén liefde en mag ook liefde en overvloed ontvangen’.

Wat mij ook vaak goed helpt is een persoon die ik ken of heb gekend visualiseren die al heel goed is in het beoefenen van zelfliefde.
Wat zou deze persoon doen? Hoe zou hij of zij met deze situatie omgaan?
Wat zegt de innerlijke stem van deze persoon? Hoe kan ik hiervan leren?

Met mijn liefdevolle kunst wil ik hetzelfde voor jou kunnen betekenen ❤.
Het zijn stuk voor stuk reminders om liever voor onszelf te zijn (ook voor mij).
Om minder te oordelen en te vertrouwen op onze eigen innerlijk kracht.
Het is de rode draad in al mijn creaties.
Hopelijk ooit mijn nalatenschap voor jou en velen na ons 💕🌈🙏

Lieve jij, je bent zoveel sterker, slimmer en creatiever dan je al weet.
Laat je nooit iets anders wijs maken, óók niet door jezelf ❤.
Liefs Hanna 🙏🌹